El arte de no hacer nada: por qué necesitamos desconectar para volver a conectar

Por qué nos cuesta no hacer nada

El mundo moderno nos dice constantemente que estemos ocupados: desde listas interminables de tareas hasta notificaciones constantes. Estudios de la Universidad de Harvard sugieren que a la gente le cuesta quedarse quieta sin hacer nada, sintiéndose inquieta o improductiva. Sin embargo, las investigaciones demuestran que aprovechar el tiempo de inactividad puede reducir significativamente el estrés y mejorar la claridad mental.